2024-03-18から1日間の記事一覧
ダイエットしたい、体を変えたいと思ったときに、まず最初にすることは、自分の今の体と心の状態をよく知り、理想とする体になるまでに、何をどのくらいの期間かけてやればいいのかという、個別の「自分に必要な情報」を知ることです。 体を変えるということ…
ダイエットしたい、体を変えたいと思ったときに、まず最初にすることは、自分の今の体と心の状態をよく知り、理想とする体になるまでに、何をどのくらいの期間かけてやればいいのかという、個別の「自分に必要な情報」を知ることです。 体を変えるということ…